健康小提醒

　　喝茶水不能化解月饼“三高”

　　既贪恋月饼的美味，又担心吃多了不好，于是有些人想出了既吃得美味又不怕“三高”的办法，例如吃多了月饼就喝茶水来解油腻，有人甚至喝减肥茶。

　　对此专家指出，人的体质个体差异是比较大的，也就是说，不是所有人都能靠喝茶来降低人体对脂肪的吸收，有的即使降低了人体对脂肪的吸收率，降低的幅度也远远不够。所以专家强调，与其吃多了月饼再考虑怎么补救，不如干脆少吃，否则就像糖尿病患者饕餮后又吃降糖药，都是很不可取的做法。

　　喝减肥茶补救的办法也不可取，因为喝减肥茶后很多人是通过腹泻使人体少吸收月饼的油脂、糖分等，但腹泻本身就可能危害人体健康。

　　每次吃月饼最好在一两以内

　　要控制吃月饼的量，那月饼究竟吃多少才是有度呢？专家建议人们，每次吃月饼最好别超过一两。如果月饼是四个一斤的，那每次吃1/4个；如果是六个一斤的，每次吃也不要超过半个。如果把月饼当主食吃，可以多吃点，但同时一定要减少其他主食。总之，吃月饼的量不能多，频率也别太高，最好别天天吃月饼，吃月饼同时要多吃蔬菜，口味要清淡。

　　酒店制作月饼不宜大量打包

　　专家介绍，在北京市餐馆、酒店可以在面点间制作月饼，但作为散装食品，只允许供顾客在餐桌上食用。顾客可以打包这种月饼，但不建议大量打包，因为这种月饼没有独立包装、保质期短，加工工艺也不同，在运送、携带期间也不能防止污染。

　　另外，酒店、餐馆是允许从厂家定制月饼、再冠以自己的礼盒等销售的，但要求酒店或餐馆要保证月饼的来源合法安全，对定制月饼的厂家要进行查验，明确其有生产资质，还要有检测报告，而且每个月饼都要有独立包装。