夏日沙拉让味蕾、胃口、眼睛都大呼清爽！你想均衡营养，又不愿在厨房大动干戈，那沙拉就是你最好的选择！让身心由内至外轻松度夏！

蜂蜜果蔬沙拉

蜂蜜果蔬沙拉

吃腻了超市里的成品沙拉酱，就想着用其它的调味汁来改变一下口味吧。

原料/调料：

香蕉200克、黄瓜200克、猕猴桃100克、红、黄圣女果各30克、蜂蜜适量。

妙搭巧制：

1、将香蕉、黄瓜、猕猴桃去皮、去籽，切块(大小随意)一起放入器皿中；

2、红、黄圣女果洗净，切圆片备用；

3、用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃拌匀，点缀上红、黄圣女果片，食用时搅拌均匀即可。

蘑菇沙拉

蘑菇沙拉

材料：

香菇3个，金顶侧耳3个，洋松口蘑3个，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，维生素) 1杯，紫花苜蓿少许，日式大酱桔子调味汁。

制作过程：

1、干香菇用热水发好，生香菇用开水焯一下。

2、洋松口蘑与金顶侧耳切成适合入口的大小，然后焯一下。

3、将紫花苜蓿与蔬菜盛放在盘子中，按照种类摆上蘑菇，然后淋上调味汁。