今天人气美食和大家一起分享两道适合夏天的自制简单的饮品：

　　柠檬盐水

　　今天介绍的第一种是对在夏日补充维生素和盐分都十分有效的柠檬盐水。

　　原料：柠檬、盐、冰水

　　作法：柠檬切片，加少许盐放入冰箱腌制3-4天，取出后加冰水即可饮用，夏日饮用绝对清凉解暑。

　　柠檬中的维生素c有美白、养颜的作用，而夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，多喝些盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

苹果豆浆

　　如果说柠檬盐水是夏日的运动型饮品，那么苹果豆浆就是营养型的饮品。

　　原料：豆浆、苹果、牛奶、蜂蜜

　　作法：取一个新鲜的苹果，削皮去核，把果肉、纯牛奶、蜂蜜少许和准备好的豆浆一起放入搅拌机，搅拌至浆状便可。

　　如果您还喜欢其他的水果，也可以用西瓜、哈密瓜、雪梨等代替苹果，这种豆浆加入了牛奶、水果后，营养很丰富，而用蜂蜜代替砂糖，也降低了热量。