8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

    9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

    10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

    11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

    12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

    13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

    14.猪心有强化心脏的功能。

    15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。

    专家解答两个坐月饮食问题

    1、坐月子的料理一定要加酒吗？

    坐月子的料理应该加姜片同煮，同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用;酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。

    2、人参大补元气，为什么坐月子期间禁止服用？

    人参补气止血，刚生产完的住院期间，正在开始排恶露，若服人参(高丽红参)会使得血晕变少，恶露就难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，严重的还会有胎盘剥落不完全，引起大出血的案例。因此，必须等到产后第二三星期左右，血块没有了，才能服用人参茶。